こんにちは、saoriです。



ムシムシと暑い日が続いていますね～。




いかがお過ごしでしょうか？




本格的な暑さになる前に「暑熱順化」
させる事が大事だそうです。



「暑熱順化」とは人間の身体が暑さに慣れて順応した状態のことを言うそうです。



高い気温への対応として身体の温度を下げる働きがあります。その機能が「発汗作用」です。



6月に入ると急な温度上昇で「発汗作用」がうまく行われず身体の不調や熱中症などが起こりやすくなるそうです。



そうならないためにも、本格的な夏になる前に体の「発汗機能」を鍛えておく事が大事だそうです。




適度な運動や、お風呂、サウナなどを取り入れる事で体温調整ができる体が作られやすいそうです。



ただ、無理のないようにご自身の体に合ったやり方で慣らしながら汗をかく機能を高めて本格的な夏に備えてみて下さい。



あたしは相変わらずサウナで汗をかいていますが、最近新しく出来たサウナ施設が良かったのでご紹介します。



「GALERA SAUNA」


サウナは座って入るゾーンと、フルフラットで寝て入れるゾーンの2種類でどちらもセルフロウリュウがあります。



外に整うスペースがあるので風が気持ちよくてリラックス出来ます。



滞在時間制限がなく、サウナの中にも時計がないので時間を気にする事なく、ゆっくり過ごせるのはポイントが高いです。



朝10時半頃に行きましたが出るまで友人と貸し切り状態で贅沢な時間を過ごせました。


皆様もそれぞれのやり方で夏前に汗をかく準備をして体を整えて夏バテを乗り越えましょう！




最近の営業日の出来事は、いつもご来店いただいているお客様が結婚式に参列されるためヘアセットをさせていただきました。

今回はツインでネジネジにアレンジしました。


とってもお似合いでした♪


髪の長さ問わず色々なアレンジが出来ますので、結婚式やイベントなどヘアアレンジをご希望の方は是非ご相談下さい。



そして、前回のblogでお話ししていた旅行便利グッズを何点かご紹介します。



今回ご紹介するのは長距離フライトの機内の中で快適に過ごすためのグッズです。



まずは、スマホスタンドのFlight Flap
　
デバイスに合わせて折り曲げる事が出来ます。ベストポジションの定位置に自由自在に引っかけたり、立てたりできます。



使用しない際はフラットに戻せて、更に軽いので邪魔になりません。



そして、腰まくらLumiLumi理学療法士監修　

長時間フライトだと腰が痛くなると思い買ってみました。座り心地が良くなり、腰が楽になりました。空気を入れるポンプがついているので使わない際は空気を抜くとコンパクトになります。



更に、折り畳み式踏み台(DAISO)です。

座席に座った際に足を置くための台に使いました。足の位置が地面から高くなるので足の浮腫やだるさが軽減されます。折り畳みなので手持ちのバックに入ります。



快適ガードのど潤いぬれマスク

機内はかなり乾燥するので普通のマスクより断然オススメです！



更に、ステンレスボトル。空港の給水スタンドでお水を入れたり、機内でお湯を入れてもらい持参したハーブティーなどを飲んでリラックスしたり、喉の乾燥予防にもなります。



まだまだオススメグッズはありますが、また長くなりそうなのでこれくらいにしておきます笑



夏休みに向けてこれからご旅行に行かれる方もいらっしゃるかと思われますので参考までに。




7月のお休み


4(金)　9(水)　10(木)　15(火)


17(木)　22(火)　23(水)　28(月)


29(火)


8月のお休み


1(金)　6(水)　7(木)　12(火)


13(水)　18(月)　～　21(木)


27(水)　28(木)


どうぞよろしくお願い致します。